Angustia en Durante la reciente cita cГіmo superarla?

Entrevistamos la doctora Silvia CatalГЎn, de el portal de psicologГ­a online siquia , sobre cГіmo elaborar frente a las sentimientos de ansiedad en la primera cita.

Desde el punto de vista psicolГіgico, cuГЎles suelen ser los sentimientos corrientes ante una primera citaciГіn?

Es normal que ante la primera citaciГіn nuestros sentimientos y emociones estГ©n a piropo de epidermis. Las sentimientos mГЎs habituales ante esta condiciГіn generalmente son la inquietud, la ilusiГіn y el pГЎnico. Inquietud por motivo de que no sabemos quГ© va a ocurrir, empeГ±o y no ha transpirado pГЎnico porque estamos ante la circunstancia recien estrenada en la cual ponemos demasiadas expectativas y no ha transpirado tememos que nunca se cumplan.

De quГ© modo puede afectar la angustia en los primeros momentos de una relaciГіn?

Hay muchas personas que colocan todas sus expectativas vitales en el hecho sobre Adquirir una pareja. Cuando esto es mismamente, la necesidad sobre que al completo vaya superior serГ­ a enorme. Es ahГ­ en donde puede mostrarse la angustia. Estas personas intentan por todos las medios agradar a la recien estrenada pareja, anteponiendo las deseos del otro a los suyos propios e, inclusive, llegando a fingir cosas que no son con tal de demostrarles que son su pareja ideal.

Estas estados generan mucha angustia para la persona que las reside asГ­ como suelen ser harto contraproducentes. Cuanto mГЎs se esfuerzan en acoplar a la prototipo, menos naturales y genuinas se muestran ante las ojos del otro.

Es posible dominar de muchas forma esta ansiedad? QuГ© recomendaciones concretas podrГ­an ofrecen al respecto?

SerГ­ a fundamental que se reconozcan las sintomatologГ­a de la ansiedad, que podrГ­ an acontecer fisiolГіgicos, como aceleraciГіn de el pulso, rubor en las mejillas o ritmo respiratorio acelerado; cognitivos, igual que emociГіn sobre inseguridad, complejidad Con El Fin De descansar o humor variable, y conductuales, como la tartamudez o los desplazamientos involuntarios de las extremidades.

Sobre todos ellos, hookupdate.net/es/skyprivate-review las Гєnicos sГ­ntomas que mГЎs o menor podrГ­ amos dominar son las conductuales, porque las fisiolГіgicos desplazГЎndolo hacia el pelo las cognitivos son В«automГЎticosВ». No obstante sГ­ Tenemos alguna cosa que podemos realizar, y es tratar reducir la alternativa de que aparezca la ansiedad.

Con el fin de eso aquГ­ van unas pequeГ±as recomendaciones

Meditar en conveniente la citaciГіn no es un examen. Con el fin de ambos es una circunstancia recien estrenada. RelГЎjate y no ha transpirado disfrГєtala. Ir con ropa y no ha transpirado calzado confortable no obstante queramos reproducir, mГЎs vale priorizar una cierta comodidad. Eso te darГЎ mГЎs empuje ti idГ©ntico desplazГЎndolo hacia el pelo estarГЎs menor atento sobre ti desplazГЎndolo hacia el pelo mГЎs de tu cita. Planifica tu lapso si sabes que nunca vas a alcanzar llegar a las siete, queda a las ocho. MГЎs vale que te referente a tiempo que nunca que tengas que ir corriendo. Mientras vas al aproximaciГіn sobre tu citaciГіn, respira hondo aprovecha la ocasiГіn antes sobre que os veГЎis Con El Fin De efectuar dos respiraciones hondas y relajantes. En caso de que estos lugares no nos favorecen, no debemos tener miedo a tener la parecer experto de un terapeuta.

QuГ© temas de chГЎchara serГ­an los mГЎs apropiados en el inicio sobre la conexiГіn? Recomiendan a las parejas hablar abiertamente de todo desde un principio o es superior aplazar ciertos temas mГЎs delicados, igual que puedan ser la religiГіn o la administraciГіn?

La superior puesta para que una relaciГіn sea sana y duradera serГ­ a la sinceridad desplazГЎndolo hacia el pelo la facultad sobre podernos mostrar ante el otro tal desplazГЎndolo hacia el pelo como somos. Mismamente pues, podrГ­amos aseverar que, en general, nunca hay temas sobre conversaciГіn mГЎs apropiados que otros, todo el mundo son vГЎlidos siempre y no ha transpirado cuando las 2 seres implicadas se sientan confortables con ellos.

De quГ© manera puede influir la acto o no sobre sexo en las primeras citas sobre cara a la contacto mГЎs a generoso plazo?

Nunca hay estudios concluyentes que demuestren que la praxis sobre sexo en las primeras citas sea predictiva de una trato mГЎs larga o menor. En este interГ©s, en el sexo nunca Existen normas mГЎs allГЎ de las que se establezcan entre las dos seres implicadas.

Ha resignado ansiedad en una primera citaciГіn? De responder a quedar duda escrГ­banos a [email protected]

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